Hoe gaan we om met een gebrek aan concentratie, missen van collega’s, de oorverdovende stilte of juist het gejengel van kinderen? Rituelen, blijkt de belangrijkste remedie. Maak aan het begin van de dag een lijstje met dingen die gedaan moeten worden, eventueel ook privé, zodat je niet afgeleid raakt van de belangrijkste taken”. Het is niet erg als je niet alles kunt afstrepen aan het eind van de dag. Het biedt gewoon houvast.” Investeer 1 uur per dag in jezelf. Door elke dag letterlijk stil te staan bij wat er in je omgaat, kom je in je eigen kracht te staan. Je zal ervaren dat je niet meer wordt geleefd maar leeft.
Edelstenen voor meer (innerlijke) rust: 5 tips!
We leven in een samenleving die stress en druk zijn cultiveert. Gejaag, gehaast, mailtjes, piepjes en andere prikkels die allemaal onze aandacht vragen. De balans hierin vinden wordt steeds moeilijker. Volgens het CBS kampt inmiddels één op de zeven werknemers met burn-out-achtige klachten. We moeten minder stressen en meer de rust inbouwen is het advies anders blijf je teveel in je hoofd zitten en je onrustig voelen. Je lichaam heeft rust nodig op de batterij weer op te laten. Edelstenen kunnen je gelukkig ondersteunen om gemakkelijker de rust terug te vinden en te ontspannen. Wij hebben vijf edelstenen voor je geselecteerd voor meer (innerlijke) rust en kalmte.
1. Amethist
Amethist werkt kalmerend en beschermend. Deze steen ondersteund je echt om tot rust te komen en te ontspannen. Daarnaast staat de steen ook voor zuivering. De steen zuivert je van de vooroordelen die je over jezelf hebt gevormd, leert je om opnieuw naar jezelf te kijken en helpt je de stilte in jezelf vinden. Amethist beschermd je tegen negatieve energie. Verder helpt de Amethist je om spiritueel inzicht te krijgen en weer in verbinding te komen met je eigen, innerlijke wijsheid. Tot slot is Amethist ook een hele fijne edelsteen voor in de slaapkamer, want deze steen helpt slechte slapers beter in te slapen.
2. Bergkristal
Bergkristal heeft een enorme pure en zuivere energie. Kijk maar eens goed naar deze steen; neutraal, helder en puur. De steen reguleert energie en brengt energie. Bergkristal kan je helpen om overgenomen energie te reinigen en in je eigen energie te blijven. Deze heldere edelsteen zuivert de ruimte en het lichaam en brengt het lichaam weer in balans waardoor je rustiger gaat voelen en drukte in je hoofd kunt loslaten. De helderheid van Bergkristal helpt je om helder na te denken en dingen vanuit een ander, hoger perspectief te bekijken. Omdat Bergkristal een heldere geest en innerlijke rust stimuleert hoort deze steen zeker thuis in dit rijtje.
3. Aventurijn
Aventurijn heeft een kalmerende werking en geeft rust en een gevoel van welbevinden. Door deze steen te dragen of in je buurt te hebben, komen je emoties meer in balans. Daarnaast helpt geluk en voorspoed aantrekken, maakt je geduldiger, toleranter, positiever en empathischer. Groene Aventurijn helpt te vinden wat voor jou het beste is, van welke dingen je blij en gelukkig wordt. Onrustige gedachten komen door deze steen meer tot rust en de steen helpt je om goed gegrond te blijven. De steen vergroot wilskracht en besluitvaardigheid. Verkeer je vaak in een negatieve omgeving? Aventurijn beschermt je tegen negatieve energieën.
4. Blauwe Calciet
Blauwe Calciet heeft een kalmerende energie. Hij maakt geestelijk sterk en geeft daarnaast rust want zij heeft een kalmerende energie in haar. Ben je altijd druk en wil je even helemaal tot rust komen? Dan is deze steen heel fijn voor jou! Dit blauwe kristal stimuleert daarnaast de lichamelijke, geestelijke en spirituele groei en ontwikkeling. Ook bevordert Blauwe Calciet het zelfvertrouwen, daadkracht en standvastigheid. Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Deze edelsteen zal je aanzetten tot actie om meer rust in je lijf te bouwen. Daarnaast bevordert Blauwe Calciet de communicatie vanuit het hart. Een fijne milde steen voor gevoelige en emotionele mensen. De combinatie van kalmerende energie en het bevorderen van standvastigheid, zal ervoor zorgen dat je beter voor jezelf kunt kiezen.
5. Agaat
Agaat is een aardende, stabiliserende en beschermende steen. Deze steen heeft de kracht in zich om yin en yang te harmoniseren en zorgt ervoor dat je goed in balans blijft. De steen heeft een kalmerende werking, ook al werkt een Agaat langzaam toch geeft hij veel kracht. Agaat bevordert innerlijke rust en een kalme en nuchtere houding. Ook stimuleert deze edelsteen spirituele en geestelijke groei. Dit kristal helpt je om met beide benen op de grond te blijven staan tijdens jouw spirituele ontwikkeling. Bovendien bevordert Agaat rationeel en logisch denken. Emotioneel overwint dit kristal negativisme en verbittering van het hart. Je zult merken dat zelfreflectie beter werkt en dat je alles objectiever kunt bekijken.
Alleen met edelstenen meer innerlijke rust of moet je zelf ook aan de bak?
Het is natuurlijk een illusie dat alleen edelstenen voor innerlijke rust gaan zorgen. Je moet zelf ook actie ondernemen om meer rust te krijgen. Maak meer tijd vrij voor ontspanning en self-care. Je moet daarbij denken aan het nemen van een fijn bad, een meditatie, een wandeling of sporten. Ja, je moet er tijd voor maken, maar doe dat! Ook al is dat maar 10 minuten per dag. Wanneer je onrust ervaart ben jij degene die hier iets aan moet veranderen en daarbij kan een edelsteen je hele fijne ondersteuning bieden.
